La salud mental, un valor desprestigiado

Reconoceré que siendo más joven y un poco inconsciente, siempre sentí desprecio (entiéndase bien esta palabra), por los asuntos relacionados con la salud mental.

Me explico, siempre que he observado síntomas de depresión o ansiedad en algunas personas me han surgido dudas que le quitaban valor al asunto. Supongo que fruto del desconocimiento y la ignorancia.

Simon Biles y su retirada de la competición por motivos de salud mental

Esta semana, los periódicos han llenado sus páginas con el asunto de la atleta Simon Biles, que decidió no defender su título de campeona olímpica para tratar sus problemas de salud. El asunto ha dado carnaza a los medios para, en cierta manera, deshumanizar un poco a la deportista. Y eso me recordó mi forma de actuar antaño.

Al mismo tiempo, traté de explicar en mi cuenta de Twitter una opinión al respecto y leí a gente escribiendo auténticas burradas. Esto no pasaría si la sociedad estuviese un poco más concienciada de lo importante que es mantener tu mente «en forma».

Despreciar la salud mental, un error garrafal

Con el tiempo me fui dando cuenta del error que estaba cometiendo. Observar a una persona cercana pasar por un bache anímico considerable dentro del plano familiar, me hizo recapacitar sobre el asunto de forma importante.

Al vivir de cerca los síntomas de una crisis comprendí que un estado de salud mental adecuado, supone un punto importante en el desarrollo de una persona. De hecho, ahora me parece vital para cualquier ser humano que se precie.

Psiquiatría y psicología, el pilar de la salud mental

No voy a adentrarme en conceptos técnicos, pues soy un completo ignorante en la materia. Hablaré siempre desde un plano estrictamente personal y que no tiene porque ser correcta. Daré una opinión basada en lo que he podido aprender tras varias lecturas y observando a personas han pasado por un trance emocional difícil.

Para no caer en el error, hay que decirlo. Pero es cierto que durante mucho tiempo la palabra «psiquiatría» causaba pavor en la sociedad, por lo menos en la que yo he vivido. Y eso siempre fue un obstáculo de grandes dimensiones para todo el mundo, más aún para quienes sufrían alguna dolencia.

De un tiempo esta parte y sobretodo gracias a las tecnologías de la información, que nos permiten adentrarnos en mundos hasta ahora desconocidos para muchos, La psiquiatría y la psicología eran asociados de una forma simple a la locura, demostrando así un comportamiento plano y carente de conocimientos.

La mente lo mueve todo

En cierto modo, cuando alcancé a entender que el corazón es el motor físico del cuerpo, pero la mente es la gasolina que abastece al mismo, fue de algún modo el método válido para comprender que la psicología y la psiquiatría tienen una importancia suprema dentro de la salud. Me atrevería a decir que igual que nos gusta hacernos un pequeño chequeo para revisar nuestra salud física, no debemos olvidar la salud mental.

Un estado emocional correcto y sano es el que nos permite realizar las acciones físicas que nos proporcionarán sensaciones placenteras: salir a correr, a pasear, visitar un museo, leer un libro, tener sexo, beber un refresco, comer un pastel… Resumiendo, todo aquello que hace que nuestros días sean más llevaderos.

Ayuda siempre a quien lo necesite

Cuando observemos que una persona actúa de forma incoherente o que ciertas situaciones le sobrepasan de alguna manera, le debemos ofrecer siempre nuestra ayuda, bien sea a través de profesionales o de cualquier otra forma.

Nunca llegaremos a ser conscientes del calvario que puede haber detrás de las acciones de ciertas personas. La vida en ocasiones es muy dura y algunas vicisitudes pueden acabar con la energía de cualquier ser humano en un momento dado. Nadie es inmune a las depresiones y las crisis de ansiedad. Es preciso saber que aunque no estemos sufriéndolas, en algún momento podemos ser víctimas del infierno que conllevan estas enfermedades.

Sed felices 😉

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